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高考考生解除眼疲劳一周配餐表 |
2008-6-3 14:51:37 |
| ·高考考生解除眼疲劳一周配餐表天数早餐午餐晚餐第１天蛋炒饭大米饭 鸡蛋糖醋海带丝水发海逞 青椒 红椒 蒜泥 白糖 醋 牛奶肉末烧胡萝卜胡萝卜 肉陷莴笋拌豆腐丝莴笋 豆腐丝米饭晚饯枣山药山药 红枣 白糖 蜂蜜青菜氽丸子肉馅（猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉均可）青菜 粉丝 海米 鸡蛋第２天豆馅烧饼面粉 面肥 豆馅…… |
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带给高三学生营养保障的科学饮食 |
2008-3-28 19:38:01 |
| · 作为家长，看到孩子高三阶段紧张的冲刺复习，学习上的事情无法去替代、帮助孩子，但一日三餐让孩子吃的科学、可口应该是能够做到的。这里，我将自己一些经验整理，希望能对辛苦的孩子们有所帮助。 家长要把孩子的一日三餐调理好…… |
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水果不是零食饭前吃才利于营养吸收 |
2008-3-28 19:37:49 |
| ·水果不是零食 在中国居民的膳食中，水果一般是作为零食和甜品的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成零食，平时很少吃；还有人把水果当成甜品，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。 应该每天必…… |
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支招：高三生如何从营养餐中汲取营养 |
2008-3-28 19:35:43 |
| ·进入高三，家长开始为孩子的饮食绞尽脑汁。北京医院营养专家王璐指出，高三生膳食平衡，搭配合理，要从营养餐中汲取营养，不要迷信保健品。 营养要合理 平衡最重要 王璐介绍，有些家长把补充营养寄希望于某种特效食品。其实，任何一种单一的食物都不可能满足身体对营养物质的需要，特别是处于生长发育期的高三生。…… |
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八个方法增强记忆力 |
2008-3-28 19:34:37 |
| ·是否又忘记把眼镜、背包放在什么地方了，是否每次听完笑话后都再也记不起其中的精彩妙语……人到中年，记忆力下降在所难免。但美国报道称，即使健忘是人生必有的经历，但也并非不可改变。下面帮助记忆的8个方法，不妨一试。 玩思维游戏当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得…… |
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考前十天吃什么？四大营养专家推荐一日三餐 |
2008-3-28 19:33:27 |
| ·在考前冲刺的最后阶段，究竟如何安排饮食才能使学子的身体走向巅峰状态，轻松迎接高考挑战呢？主要的原则是合理营养，平衡膳食，食物多样化，避免减智食物，多选健脑食物（对于多位专家提供的菜谱，考生应根据个体差异、对食材过敏等具体情况进行参考）。 韩婷上海市第十人民医院营养科二军大临床营养学硕士主治医师 葛声…… |
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医师提醒：注射人血白蛋白应对高考有害无益 |
2008-3-28 19:31:20 |
| · 高考临近，一些高考学生纷纷抢着注射“人血白蛋白”。对此，医学专家提醒广大考生，“人血白蛋白”为处方药，正常人盲目注射“人血白蛋白”有害而无利。 在南昌市卫生防疫部门工作多年的副主任医师傅苏臣说，参加高考的学生处于特殊时期，身体肯定处于亚健康状态，适当补充营养是合情合理的。但是，“…… |
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主任医师：07高考期间饮食要依考生体质搭配 |
2008-3-28 19:30:05 |
| ·明天，高考考生们就要迎接人生中最重要的一次考验了。福建省人民医院消化内科主任医师施光亚认为，高考期间，家长应根据考生体质来搭配考生饮食。 施医生说，如果考生面色红润，口舌生疮，皮肤或黏膜皲裂，小便黄等，多是燥热体质。这一类考生宜吃食性凉润或食性平和的食品。不能多吃牛羊肉，可以吃点鸭肉和兔肉；也不要…… |
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高考3天天气、交通、饮食要注意什么 |
2008-3-28 19:29:55 |
| ·[实用小贴士] 3天天气、交通、饮食要注意什么？ ［天气］高考气候宜人，带上雨具防天公变脸 从气象部门得到的消息来看，今年上海还没进入黄梅天，高考3天天气较为凉爽，最高温度不超过30℃，天气情况以多云转阴为主。不过为了避免天公变脸，建议考生做好防晒准备的同时也不忘带上雨具，以免遭到雨水“突然…… |
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保健品比不上科学饮食 |
2008-3-28 19:27:46 |
| ·高考临近，有些家长盲目地给考生购买保健品服用；最近几天前往医院咨询考生饮食问题的家长也明显增多，不少家长迫切希望为孩子换换食谱，为考生临考关键时刻再助上一臂之力。专家认为，任何保健品都比不上科学饮食；而高考前大换食谱完全没必要，说不定还可能适得其反。 保健品比不上科学饮食 专家提醒家长，任何保健…… |
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医学专家提醒：猛进补、睡懒觉是高考考前大忌 |
2008-3-28 19:26:35 |
| ·医学专家、资深教师作客本报高考生活热线，提醒考生和家长猛进补、睡懒觉是考前大忌 日前，合肥市二院消化内科主任医师王志红、合肥一中教务处金爱诚老师作客本报高考生活热线，就生活饮食、学习安排、心理调节等为众多考生和家长答疑。 饮食篇 主讲：合肥市二院消化内科主任医师王志红 1、问：孩子复习很辛苦…… |
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2007年高考应考完全宝典之饮食篇 |
2008-3-26 20:44:28 |
| ·科学用脑很重要 高考，中考再次临近，考生和家长可拨打免费咨询电话800-820-1617提问(周一至周五，9：00-17：00，节假日除外)，周刊将邀请专家专门回答有代表性的问题。 大木桥路许欣考生家长问：女儿向来是我的骄傲，聪明伶俐又孝顺，学习也一直很刻苦认真，成绩也总保持在上游水平。进入高三…… |
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高考冲刺饮食有“三大纪律八项注意” |
2008-3-26 20:42:21 |
| ·高考在即，科学饮食可以促进考生的身体在炎热季节中正常代谢，提高他们的学习效率，改善他们的迎考状态。考生在高考冲刺阶段，饮食方面应有“三大纪律八项注意”。 “三大纪律”是：平衡膳食、清洁卫生、规律饮食。 “八项注意”如下： 第一项―――饮食多样化。不偏食挑食，不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的…… |
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考试前吃几块巧克力到底有没有好处？ |
2008-3-26 20:41:11 |
| ·高考恰逢例假痛得厉害怎么办？ 问：孩子例假正好在考试这几天，以前每次来，痛得很厉害，怎么办？吃药会不会有副作用？ 杭州市一医院妇产科副主任王志华回答：每年高考前，都会有不少求诊的考生，来月经前会焦虑、紧张，有的腹部还有些疼痛，其实，这些都是正常的反应。月经跟人的精神状态有很大关系，有的人心理压力…… |
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营养膳食：学生考前吃什么最适宜 |
2008-3-26 20:39:57 |
| ·学生总是离不开各种各样的考试，无论大考还是小考，如果家长学会给孩子搭配科学的膳食，不但能充分满足特殊时期的营养需求，还有助于缓解孩子考前的压力和疲劳，从而提高学习效率，争取更好的成绩。 碱性食物可消除疲劳 正常人体内是一个弱碱性的环境，PH值为7.35～7.45.当人体处于疲劳状态时，体内代谢…… |
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专家提醒：高考临近考生们不宜大鱼大肉猛补 |
2008-3-26 20:38:46 |
| ·距离高考还剩十几天了。为了给孩子疲惫的大脑补充营养，让孩子以最好的状态迎战高考，很多家长今天“烧鸡烤鸭”，明天“肥鱼大虾”，可谓用心良苦。 天津市第三中心医院营养科主任医师齐玉梅指出，那些看似营养丰富的大鱼大肉，过多食用反会抑制考生大脑活力，产生不良情绪和负性心理。 齐玉梅说，大考临近，考生难免焦虑…… |
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专家指导：迎接高考的学生应该怎样增加营养 |
2008-3-26 20:36:38 |
| ·一年一度的高考即将来临。为了让孩子有充沛的精力投入温课迎考，许多家长想方设法为孩子增加营养，甚至买来许多补品硬让孩子吃，惟恐孩子体力不支，影响温课和考试。温课也好，考试也罢，确实是项极其复杂的脑力劳动，需要消耗人体大量的能量，而人体能量主要依靠吃进食物来补充。营养补充不足，固然会影响温课迎考，但是营…… |
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高考期间怎么吃营养专家配出高考菜谱 |
2008-3-26 20:35:30 |
| ·距高考不到一个月时间了。不少家长都千方百计想在营养上支持孩子，因此特别关注一日三餐营养如何搭配。浙大城市学院营养学专家张爱珍教授说：“学生的营养是否平衡，直接影响着学生的身体健康和智力状况。”因此，她专门给考生安排了一份营养食谱。 张教授说，一个考生相当于一个强体力劳动者，每天需要的能量要相对高…… |
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建议家长做好早餐营养专家为考生列出高考食谱 |
2008-3-26 20:33:16 |
| ·考越来越近，考生的压力一天天加大。怎样让孩子营养充足、精神饱满地备战高考？这恐怕是目前所有家长的共同想法。许多营养保健品销售商，也抓住此商机，向广大家长大力推荐其产品。该不该给孩子进食补品？这个问题让许多家长表示疑虑。为此，从事营养学研究20多年的毓璜顶医院营养科主任李新民表示：孩子在高考期间适当增…… |
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高考考前吃饭五忌二宜 |
2008-3-26 20:32:05 |
| ·离高考的日子屈指可数，这段时间给考生营造一个平和安静的气氛,让孩子保持身心健康是最重要的.那么考前的饮食应该注意哪些呢?06年看到的一篇文章:北京协和医院营养科副主任于康提出的几点“考前饮食要义”，推荐给今年的考生家长一读： 1、考前食谱忌大变。 考生考前饮食不要…… |
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